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商品訊息簡述:



產品顏色:黑鞋身X米白
鞋跟高度:8mm+6mm乳膠墊
商品尺寸:34 -42(此系列鞋版偏小?請拿平常大一號唷!!)
尺寸對照:34=22cm,35=22.5cm,36=23cm,37=23.5cm,38=24cm,39=24.5cm ,40=25cm,41=25.5cm,42=26cm
整體材質:進口羊皮(全真皮)
內里材質:進口豚皮(真皮)
腳墊材質:進口豚皮(真皮)
製造地:hong kong 香港(台灣專櫃指定代工廠)
本商品標準配備 :G.Ms.精美鞋盒 (如需半墊/後踵貼請於備註註明)
若訂購時,選購頁面並無顯示所需SIZE時,代表此SIZE已售完
SIZE不合可更換,請您安心選購
商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準
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★ 尺寸 tips ★
量一下自己的腳長和腳寬
有皮尺的話就踩在皮尺上量
或者拿張紙,踩上去,用筆將自己的腳形描出來
拿尺量最長和最寬各為幾公分
腳寬的部份是指腳掌最寬的部份,大約從大姆趾到小姆趾下方,取最寬的寬度
腳長的部份是指腳掌最長的部份,大約是二姆指到腳跟的長度,取最長的長度
這樣就知道要穿幾號的鞋鞋了(日本規格 22.0~26.0 )
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也可將自己的平常穿的鞋號和牌子資料提供給客服
客服都會建議您選購幾號的鞋子唷~~客服專線






內容來自YAHOO新聞

失眠心悸、腦細胞老化!4字訣輕鬆告別壓力不吃藥


【早安健康/黃偉俐(黃偉俐身心科診所院長)】壓力是現代人最大的問題,全球化帶來激烈的競爭、金融危機衰退陰影揮之不去、能源短缺、地球暖化、中年失業…。



壓力會造成腦部焦慮中樞異常,造成失眠、肌肉緊繃、心悸、煩躁易怒。壓力也可能造成憂鬱,腦細胞健康下降,食慾與興趣下降、負面想法,甚至自殺念頭。有些身體疾病和壓力有關,如胃食道逆流、心血管疾病、偏頭痛。

壓力更會讓一個人不快樂,影響人際關係與家庭生活。所以如何減少壓力對身心健康的影響,真的是現代人生活中非常重要的議題。

該如何紓壓呢?可以分為三個層面,行為、認知(即想法),與藥物。這裡就行為上如何紓壓提出很簡單的四字訣,那就是動、靜、歸、空



就是運動。但不是只要隨便動動就可以了喔!有一個病人說她每天晚飯後都會散步一個小時,問我可以紓壓嗎?答案是,消消食幫助健康還可以,紓壓沒甚麼效果。運動要到心跳每分鐘120下以上,持續至少20分鐘。就像打一場3對3的籃球鬥牛,一下場絕對只想喝杯涼的,所有不愉快、煩惱都被拋在一邊。

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就是嗜好。像是收集郵票、做模型。有一部很有名的影集,男主角是警探,下了班就到地下室刻木船,當工作的很專心、很投入的時候,自然就可以紓解壓力。



歸屬。可以是感情的、朋友的、養寵物,或宗教的。避免討論負面的生活瑣事,感受彼此的關心,營造正向的情緒與能量。



適時地放空。有人只要一放假就忙著做另一份工,開兩三個小時的車去探視父母、陪小孩出去玩。其實真的要留一些時間給自己,享受慵懶的時光,暫時把責任卸下來。一年放兩個長假是最好的,但要安排好,不要讓工作打擾你,也不要趕行程,輕鬆而愜意地讓自己身心安頓,活在當下。

按摩也是有幫助的,但是花錢之外,操作不好也可能造成身體的傷害。找心理醫師談談也是個不錯的方法,有時候只是需要一個人好好傾聽我們的煩惱,分享我們的孤獨,順順自己的思緒,外加一點小小的建議。

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★作者簡介★

黃偉俐醫師

現任黃偉俐身心科診鞋蜜粉 footpure所院長

經歷:臺大醫院精神部總住院醫師、臺大醫院精神部兼任主治醫師、重度憂鬱症協會教育推廣委員、輔仁大學醫學系臨床老師、跨國大藥廠醫藥學術總監、新店耕莘醫院主任醫師。





新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失眠心悸-腦細胞老化-4字訣輕鬆告別壓力不吃藥-020000480.html

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